しょうゆを使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、しょうゆを使ったレシピ72件。
ガドガド528 kcal · 36 g たんぱく質50分
キムチチャーハン387 kcal · 23 g たんぱく質35分
キンパ484 kcal · 24 g たんぱく質65分
ざるそば388 kcal · 17 g たんぱく質40分
すき焼き412 kcal · 41 g たんぱく質40分
タッカルビ（韓国風ピリ辛鶏肉炒め）544 kcal · 38 g たんぱく質75分
タッコリタン（韓国風ピリ辛鶏肉の煮込み）404 kcal · 40 g たんぱく質55分
タプシログ（ビーフタパのガーリックライス＆目玉焼き添え）488 kcal · 40 g たんぱく質80分
チキンサテ ピーナッツソース添え392 kcal · 40 g たんぱく質65分
チムタク(韓国風鶏肉と春雨の醤油煮込み)477 kcal · 39 g たんぱく質65分
ビビンバ617 kcal · 36 g たんぱく質70分
牛肉とブロッコリーの炒め物271 kcal · 29 g たんぱく質35分
魚香茄子（ユーシャンナス）154 kcal · 3 g たんぱく質35分
三杯鶏（サンベイジー）567 kcal · 39 g たんぱく質65分
酸辣湯（サンラータン）232 kcal · 19 g たんぱく質40分
寿司:サーモンとマグロの握り、巻き寿司添え594 kcal · 31 g たんぱく質85分
親子丼606 kcal · 42 g たんぱく質70分
太刀魚と大根の韓国風ピリ辛煮（カルチジョリム）294 kcal · 32 g たんぱく質50分
茶葉蛋（中華風煮卵）82 kcal · 7 g たんぱく質65分
鉄火丼468 kcal · 37 g たんぱく質45分
豆腐のパッタイ474 kcal · 19 g たんぱく質40分
豚肉のコチュジャン炒め（チェユクポックム）482 kcal · 33 g たんぱく質75分
肉まん（豚肉と白菜の蒸しまん）287 kcal · 17 g たんぱく質135分
冷奴75 kcal · 8 g たんぱく質10分