Zdravé recepty se sójovou omáčkou
Recepty se sójovou omáčkou (72) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Baozi (buchtičky v páře s vepřovým masem a pekingským zelím)287 kcal · 17 g bílkovin135 min
Bibimbap617 kcal · 36 g bílkovin70 min
Čajová vejce82 kcal · 7 g bílkovin65 min
Dakdoritang (korejské pikantní dušené kuře)404 kcal · 40 g bílkovin55 min
Džejuk pokkum (korejské pikantní restované vepřové)482 kcal · 33 g bílkovin75 min
Džimdak (korejské kuře dušené na sóji se skleněnými nudlemi)477 kcal · 39 g bílkovin65 min
Gado-gado528 kcal · 36 g bílkovin50 min
Hijajakko (vychlazené hedvábné tofu)75 kcal · 8 g bílkovin10 min
Hovězí s brokolicí271 kcal · 29 g bílkovin35 min
Kimbap484 kcal · 24 g bílkovin65 min
Korejská pikantní dušená šavlovka s ředkví294 kcal · 32 g bílkovin50 min
Kuře tří šálků567 kcal · 39 g bílkovin65 min
Kuřecí saté s arašídovou omáčkou392 kcal · 40 g bílkovin65 min
Lilek Yu Xiang (lilek s „rybí vůní“)154 kcal · 3 g bílkovin35 min
Ojakodon606 kcal · 42 g bílkovin70 min
Pad thai s tofu474 kcal · 19 g bílkovin40 min
Pálivě kyselá polévka232 kcal · 19 g bílkovin40 min
Smažená rýže s kimchi387 kcal · 23 g bílkovin35 min
Sukijaki412 kcal · 41 g bílkovin40 min
Sushi: nigiri s lososem a tuňákem a maki rolky594 kcal · 31 g bílkovin85 min
Takkalbi (pikantní korejské kuře z woku)544 kcal · 38 g bílkovin75 min
Tapsilog (hovězí tapa s česnekovou rýží a vejcem)488 kcal · 40 g bílkovin80 min
Tekkadon (miska rýže se sashimi z tuňáka)468 kcal · 37 g bílkovin45 min
Zaru soba388 kcal · 17 g bílkovin40 min