Zdravi recepti sa sojinim umakom
Recepata sa sojinim umakom: 72, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Baozi (peciva na pari sa svinjetinom i kupusom)287 kcal · 17 g proteina135 min
Bibimbap617 kcal · 36 g proteina70 min
Dakdoritang (korejska ljuta pirjana piletina)404 kcal · 40 g proteina55 min
Dakgalbi (ljuta korejska piletina iz woka)544 kcal · 38 g proteina75 min
Gado-gado528 kcal · 36 g proteina50 min
Govedina s brokulom271 kcal · 29 g proteina35 min
Hiyayakko (hladni svileni tofu)75 kcal · 8 g proteina10 min
Jaja u čaju82 kcal · 7 g proteina65 min
Jeyuk bokkeum (korejska pikantna pržena svinjetina)482 kcal · 33 g proteina75 min
Jjimdak (korejska piletina pirjana u umaku od soje sa staklastim rezancima)477 kcal · 39 g proteina65 min
Kimbap484 kcal · 24 g proteina65 min
Korejski pikantni pirjani zmijičnjak s rotkvom294 kcal · 32 g proteina50 min
Ljuto-kisela juha232 kcal · 19 g proteina40 min
Oyakodon606 kcal · 42 g proteina70 min
Pad thai s tofuom474 kcal · 19 g proteina40 min
Patlidžan Yu Xiang (patlidžan s „mirisom ribe”)154 kcal · 3 g proteina35 min
Piletina satay s umakom od kikirikija392 kcal · 40 g proteina65 min
Piletina tri šalice (San Bei Ji)567 kcal · 39 g proteina65 min
Pržena riža s kimchijem387 kcal · 23 g proteina35 min
Sukiyaki412 kcal · 41 g proteina40 min
Sushi: nigiri s lososom i tunom i maki rolice594 kcal · 31 g proteina85 min
Tapsilog (goveđa tapa s rižom na češnjaku i jajetom)488 kcal · 40 g proteina80 min
Tekkadon (zdjela riže sa sashimijem od tune)468 kcal · 37 g proteina45 min
Zaru soba388 kcal · 17 g proteina40 min