しょうゆを使ったヘルシーレシピ（2ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、しょうゆを使ったレシピ72件。
ガパオライス（タイ風鶏ひき肉のホーリーバジル炒め）578 kcal · 42 g たんぱく質65分
きつねうどん407 kcal · 18 g たんぱく質35分
サーモンとマグロの刺身356 kcal · 47 g たんぱく質25分
サーモンポキ丼807 kcal · 46 g たんぱく質65分
シダープランクサーモン355 kcal · 31 g たんぱく質90分
ジャークチキン313 kcal · 41 g たんぱく質100分
しゃぶしゃぶ403 kcal · 52 g たんぱく質70分
スンドゥブチゲ(辛い純豆腐鍋)326 kcal · 35 g たんぱく質25分
そばサラダ386 kcal · 18 g たんぱく質32分
たたききゅうり70 kcal · 2 g たんぱく質15分
チキンアドボ472 kcal · 42 g たんぱく質70分
ちらし寿司598 kcal · 36 g たんぱく質60分
ビビン麺（ビビングクス・韓国風ピリ辛冷やし混ぜそうめん）516 kcal · 18 g たんぱく質30分
プルコギ丼566 kcal · 38 g たんぱく質90分
ベイクドビーンズ・オン・トースト315 kcal · 16 g たんぱく質40分
ベジタリアンチャプチェ449 kcal · 17 g たんぱく質55分
ボーラックラック（ベトナム風牛肉のサイコロステーキ）477 kcal · 40 g たんぱく質65分
ポジョ・ア・ラ・ブラサ（ペルー風ローストチキン）466 kcal · 37 g たんぱく質140分
マグロのごまたたき337 kcal · 46 g たんぱく質20分
マッシュルームのストロガノフ397 kcal · 20 g たんぱく質40分
ロモ・サルタード557 kcal · 37 g たんぱく質70分
ワンタンスープ362 kcal · 30 g たんぱく質55分
家常豆腐275 kcal · 22 g たんぱく質45分
海南チキンライス554 kcal · 43 g たんぱく質65分