酱油健康食谱
72 道用到酱油的食谱，标注每份热量和营养素。
茶叶蛋82 千卡 · 7 克 蛋白质65 分钟
豆腐泰式炒河粉474 千卡 · 19 克 蛋白质40 分钟
韩式安东炖鸡（酱油炖鸡配粉条）477 千卡 · 39 克 蛋白质65 分钟
韩式拌饭617 千卡 · 36 克 蛋白质70 分钟
韩式辣炒鸡（Dakgalbi）544 千卡 · 38 克 蛋白质75 分钟
韩式辣炖带鱼萝卜294 千卡 · 32 克 蛋白质50 分钟
韩式辣炖鸡（Dakdoritang）404 千卡 · 40 克 蛋白质55 分钟
韩式紫菜包饭484 千卡 · 24 克 蛋白质65 分钟
加多加多沙拉528 千卡 · 36 克 蛋白质50 分钟
辣炒猪肉（韩式辣炒猪肉 Jeyuk Bokkeum）482 千卡 · 33 克 蛋白质75 分钟
冷奴（日式凉拌嫩豆腐）75 千卡 · 8 克 蛋白质10 分钟
泡菜炒饭387 千卡 · 23 克 蛋白质35 分钟
亲子丼606 千卡 · 42 克 蛋白质70 分钟
日式竹笼荞麦面（笊荞麦）388 千卡 · 17 克 蛋白质40 分钟
三杯鸡567 千卡 · 39 克 蛋白质65 分钟
沙爹鸡肉串配花生酱汁392 千卡 · 40 克 蛋白质65 分钟
寿司：三文鱼金枪鱼握寿司配细卷594 千卡 · 31 克 蛋白质85 分钟
寿喜烧412 千卡 · 41 克 蛋白质40 分钟
酸辣汤232 千卡 · 19 克 蛋白质40 分钟
铁火丼（金枪鱼刺身盖饭）468 千卡 · 37 克 蛋白质45 分钟
西兰花炒牛肉271 千卡 · 29 克 蛋白质35 分钟
鱼香茄子154 千卡 · 3 克 蛋白质35 分钟
猪肉白菜包子287 千卡 · 17 克 蛋白质135 分钟
Tapsilog（菲式腌牛肉配蒜香饭和煎蛋）488 千卡 · 40 克 蛋白质80 分钟