Egészséges receptek szójaszósszal
72 recept szójaszósszal, adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Baozi (gőzölt sertéshúsos-káposztás buci)287 kcal · 17 g fehérje135 perc
Bibimbap617 kcal · 36 g fehérje70 perc
Csípős-savanyú leves232 kcal · 19 g fehérje40 perc
Csirke saté mogyorószósszal392 kcal · 40 g fehérje65 perc
Dakdoritang (koreai csípős párolt csirke)404 kcal · 40 g fehérje55 perc
Dakgalbi (csípős koreai pirított csirke)544 kcal · 38 g fehérje75 perc
Gado-gado528 kcal · 36 g fehérje50 perc
Háromcsészés csirke (San Bei Ji)567 kcal · 39 g fehérje65 perc
Hiyayakko (hideg selyemtofu)75 kcal · 8 g fehérje10 perc
Jeyuk bokkeum (csípős koreai pirított sertéshús)482 kcal · 33 g fehérje75 perc
Jjimdak (koreai szójás párolt csirke üvegtésztával)477 kcal · 39 g fehérje65 perc
Kimbap484 kcal · 24 g fehérje65 perc
Kimchis sült rizs387 kcal · 23 g fehérje35 perc
Koreai csípős párolt szalagkardhal retekkel294 kcal · 32 g fehérje50 perc
Marhahús brokkolival271 kcal · 29 g fehérje35 perc
Oyakodon606 kcal · 42 g fehérje70 perc
Pad thai tofuval474 kcal · 19 g fehérje40 perc
Sukiyaki412 kcal · 41 g fehérje40 perc
Sushi: lazacos és tonhalas nigiri makitekercsekkel594 kcal · 31 g fehérje85 perc
Tapsilog (marha tapa fokhagymás rizzsel és tojással)488 kcal · 40 g fehérje80 perc
Teatojás82 kcal · 7 g fehérje65 perc
Tekkadon (tonhalas szasimi rizstál)468 kcal · 37 g fehérje45 perc
Yu Xiang padlizsán („halillatú” padlizsán)154 kcal · 3 g fehérje35 perc
Zaru soba388 kcal · 17 g fehérje40 perc