Soya soslu sağlıklı tarifler
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 72 soya soslu tarif.
Baozi (Domuz Etli ve Lahanalı Buharda Çörek)287 kcal · 17 g protein135 dk
Bibimbap617 kcal · 36 g protein70 dk
Brokolili Dana Eti271 kcal · 29 g protein35 dk
Çay Yumurtası82 kcal · 7 g protein65 dk
Dakdoritang (Kore Usulü Acılı Tavuk Yahnisi)404 kcal · 40 g protein55 dk
Dakgalbi (Acılı Kore Usulü Sote Tavuk)544 kcal · 38 g protein75 dk
Ekşili Acılı Çin Çorbası232 kcal · 19 g protein40 dk
Fıstık Soslu Tavuk Satay392 kcal · 40 g protein65 dk
Gado-Gado528 kcal · 36 g protein50 dk
Hiyayakko (Soğuk İpeksi Tofu)75 kcal · 8 g protein10 dk
Jeyuk Bokkeum (Kore Usulü Acılı Sote Domuz Eti)482 kcal · 33 g protein75 dk
Jjimdak (Cam Erişteli Kore Usulü Soya Soslu Tavuk)477 kcal · 39 g protein65 dk
Kimbap484 kcal · 24 g protein65 dk
Kimchi Pilavı (Kimchi Fried Rice)387 kcal · 23 g protein35 dk
Oyakodon606 kcal · 42 g protein70 dk
Sukiyaki412 kcal · 41 g protein40 dk
Suşi: Somonlu ve Ton Balıklı Nigiri ile Maki Rulolar594 kcal · 31 g protein85 dk
Tapsilog (Sarımsaklı Pilav ve Yumurtalı Dana Tapa)488 kcal · 40 g protein80 dk
Tekkadon (Ton Balıklı Saşimi Pilav Kasesi)468 kcal · 37 g protein45 dk
Tofulu Pad Thai474 kcal · 19 g protein40 dk
Turplu Acı Kore Usulü Pala Balığı Yahnisi (Galchi Jorim)294 kcal · 32 g protein50 dk
Üç Bardak Tavuk (San Bei Ji)567 kcal · 39 g protein65 dk
Yu Xiang Patlıcan (Balık Aromalı Patlıcan)154 kcal · 3 g protein35 dk
Zaru Soba388 kcal · 17 g protein40 dk