सोया सॉस वाली हेल्दी रेसिपी
सोया सॉस वाली 72 रेसिपी, हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ।
ओयाकोडोन606 किलो कैलोरी · 42 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
किमची फ्राइड राइस387 किलो कैलोरी · 23 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
किम्बाप484 किलो कैलोरी · 24 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
कोरियाई तीखी ब्रेज़्ड कटलासफ़िश और मूली (गालची जोरिम)294 किलो कैलोरी · 32 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
गाडो-गाडो528 किलो कैलोरी · 36 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
चिकन सटे पीनट सॉस के साथ392 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
ज़ारू सोबा388 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
जिमडाक (ग्लास नूडल्स के साथ कोरियाई सोया-ब्रेज़्ड चिकन)477 किलो कैलोरी · 39 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
जेयुक बोक्कुम (कोरियन स्पाइसी स्टर-फ्राई पोर्क)482 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
टापसिलोग (बीफ़ तापा, गार्लिक राइस और अंडा)488 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन80 मिनट
टी एग्स (चाय वाले अंडे)82 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
टेक्काडोन (टूना साशिमी राइस बाउल)468 किलो कैलोरी · 37 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
टोफू पैड थाई474 किलो कैलोरी · 19 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
डाकगाल्बी (कोरियन स्पाइसी स्टर-फ्राइड चिकन)544 किलो कैलोरी · 38 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
डाकडोरिटांग (कोरियाई तीखा ब्रेज़्ड चिकन)404 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
थ्री कप चिकन567 किलो कैलोरी · 39 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
बाओज़ी (पोर्क और पत्तागोभी के स्टीम्ड बन)287 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन135 मिनट
बिबिम्बाप617 किलो कैलोरी · 36 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
बीफ़ और ब्रोकली271 किलो कैलोरी · 29 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
यू शियांग बैंगन (फ़िश-फ़्रेग्रेंट बैंगन)154 किलो कैलोरी · 3 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
सुकियाकी412 किलो कैलोरी · 41 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
सुशी: सैल्मन और टूना निगिरी के साथ माकी रोल594 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन85 मिनट
हियायाक्को (ठंडा सिल्कन टोफू)75 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन10 मिनट
हॉट एंड सॉर सूप232 किलो कैलोरी · 19 ग्राम प्रोटीन40 मिनट