お米を使ったヘルシーレシピ（2ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、お米を使ったレシピ85件。
鶏肉のグリーンカレー452 kcal · 35 g たんぱく質60分
三杯鶏（サンベイジー）567 kcal · 39 g たんぱく質65分
寿司:サーモンとマグロの握り、巻き寿司添え594 kcal · 31 g たんぱく質85分
親子丼606 kcal · 42 g たんぱく質70分
鉄火丼468 kcal · 37 g たんぱく質45分
豚肉のコチュジャン炒め（チェユクポックム）482 kcal · 33 g たんぱく質75分
アヴゴレモノ（ギリシャ風レモンチキンライススープ）324 kcal · 33 g たんぱく質65分
アロス・コン・ポーヨ549 kcal · 40 g たんぱく質60分
エクシリ・キョフテ（卵とレモンで仕上げる酸味のミートボールスープ）427 kcal · 28 g たんぱく質60分
ガジョピント 目玉焼きのせ431 kcal · 18 g たんぱく質75分
ガパオライス（タイ風鶏ひき肉のホーリーバジル炒め）578 kcal · 42 g たんぱく質65分
キチュリ344 kcal · 14 g たんぱく質60分
きのこのリゾット438 kcal · 12 g たんぱく質50分
ケジャリー495 kcal · 37 g たんぱく質55分
コスタリカ風カサード701 kcal · 44 g たんぱく質70分
サーモンポキ丼807 kcal · 46 g たんぱく質65分
シーフードリゾット503 kcal · 31 g たんぱく質60分
タヴァ・エルバサン（ラム肉のヨーグルト卵焼き）433 kcal · 46 g たんぱく質135分
チキン・ヤッサ524 kcal · 40 g たんぱく質130分
チキンアドボ472 kcal · 42 g たんぱく質70分
チキンカブサ562 kcal · 38 g たんぱく質80分
チキンシャワルマボウル462 kcal · 46 g たんぱく質70分
チキンジョロフライス594 kcal · 36 g たんぱく質80分
チキンとエビのパエリア574 kcal · 37 g たんぱく質65分