Hollar uppskriftir með hrísgrjónum, síða 2
85 uppskriftir með hrísgrjónum, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Tyrkneskar fylltar vínviðarlaufrúllur (dolma) með kryddjurtahrísgrjónum272 kkal · 6 g prótein120 mín.
Tyrkneskar kálrúllur með hrísgrjónum og mögru nautahakki403 kkal · 28 g prótein105 mín.
Tyrkneskur spínatpottréttur með nautahakki og hrísgrjónum272 kkal · 21 g prótein50 mín.
Ven Pongal (bragðmikill grautur úr hrísgrjónum og moong dal)271 kkal · 9 g prótein45 mín.
Víetnamskur karamellufiskur í leirpotti (Cá kho tộ)421 kkal · 28 g prótein65 mín.
Þriggja bolla kjúklingur567 kkal · 39 g prótein65 mín.
Arroz con pollo549 kkal · 40 g prótein60 mín.
Avgolemono (grísk kjúklinga- og hrísgrjónasúpa með sítrónu)324 kkal · 33 g prótein65 mín.
Bulgogi-hrísgrjónaskál566 kkal · 38 g prótein90 mín.
Burrito-skál með kjúklingi483 kkal · 39 g prótein70 mín.
Casado frá Kosta Ríka701 kkal · 44 g prótein70 mín.
Chirashi-sushi598 kkal · 36 g prótein60 mín.
Ekşili köfte – súr kjötbollusúpa með eggja- og sítrónusoði427 kkal · 28 g prótein60 mín.
Elbasan Tava (bakað lambakjöt með jógúrt og eggjum)433 kkal · 46 g prótein135 mín.
Fajita-skál með kjúklingi506 kkal · 39 g prótein65 mín.
Fylltar paprikur386 kkal · 30 g prótein100 mín.
Gallo pinto með spæleggjum431 kkal · 18 g prótein75 mín.
Grænmetis-pulao377 kkal · 9 g prótein55 mín.
Gyudon (japönsk nautakjöts- og laukskál með hrísgrjónum)508 kkal · 35 g prótein65 mín.
Hainan-kjúklingur með hrísgrjónum554 kkal · 43 g prótein65 mín.
Hefðbundinn japanskur morgunverður531 kkal · 33 g prótein55 mín.
Ítalskt hrísgrjónasalat með túnfiski og eggjum579 kkal · 27 g prótein60 mín.
Jollof-hrísgrjón með kjúklingi594 kkal · 36 g prótein80 mín.
Kedgeree495 kkal · 37 g prótein55 mín.