Υγιεινές συνταγές με ρύζι, σελίδα 2
85 συνταγές με ρύζι, με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Τουρκική σούπα γιαουρτιού με ρύζι και δυόσμο (Γιάιλα τσορμπασί)182 kcal · 9 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Τουρκικοί λαχανοντολμάδες με ρύζι και άπαχο μοσχαρίσιο κιμά403 kcal · 28 γρ. πρωτεΐνη105 λεπτά
Butter chicken561 kcal · 43 γρ. πρωτεΐνη95 λεπτά
Curd Rice (Ινδικό ρύζι με γιαούρτι)301 kcal · 12 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Tapsilog (Μοσχάρι τάπα με σκορδάτο ρύζι και αυγό)488 kcal · 40 γρ. πρωτεΐνη80 λεπτά
Tekkadon (μπολ ρυζιού με σασίμι τόνου)468 kcal · 37 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Αρόθ κον Πόγιο (Ρύζι με κοτόπουλο)549 kcal · 40 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Βιετναμέζικο κοτόπουλο με λεμονόχορτο και τσίλι456 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Βιετναμέζικο Shaking Beef (Bò Lúc Lắc)477 kcal · 40 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Γεμιστές πιπεριές386 kcal · 30 γρ. πρωτεΐνη100 λεπτά
Γιουβαρλάκια αυγολέμονο427 kcal · 28 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Γκάγιο Πίντο με τηγανητά αυγά431 kcal · 18 γρ. πρωτεΐνη75 λεπτά
Γκιουντόν (ιαπωνικό μπολ με ρύζι, μοσχάρι και κρεμμύδι)508 kcal · 35 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Ιταλική ρυζοσαλάτα με τόνο και αυγό579 kcal · 27 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Κάμπσα με κοτόπουλο562 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη80 λεπτά
Κασάδο της Κόστα Ρίκα701 kcal · 44 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Κέτζερι495 kcal · 37 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Κινέζικα αυγά με ντομάτα σε ρύζι493 kcal · 20 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Κιτσρί344 kcal · 14 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Κορεάτικο μπολ ρυζιού με ωμό ψάρι (Hoedeopbap)612 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Κοτόπουλο Γιάσα524 kcal · 40 γρ. πρωτεΐνη130 λεπτά
Κοτόπουλο κάρι Panang531 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Κοτόπουλο με κάσιους518 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Κοτόπουλο με λαχανικά στο γουόκ450 kcal · 37 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά