米饭健康食谱 - 第2页
85 道用到米饭的食谱，标注每份热量和营养素。
土耳其牛肉末大米炖菠菜272 千卡 · 21 克 蛋白质50 分钟
土耳其香草米饭酿葡萄叶272 千卡 · 6 克 蛋白质120 分钟
印度酸奶饭301 千卡 · 12 克 蛋白质40 分钟
印度蒸米糕配桑巴汤534 千卡 · 19 克 蛋白质915 分钟
越南砂锅焦糖焖鱼421 千卡 · 28 克 蛋白质65 分钟
Tapsilog（菲式腌牛肉配蒜香饭和煎蛋）488 千卡 · 40 克 蛋白质80 分钟
爱尔巴桑烤羊肉（酸奶鸡蛋焗羊肉）433 千卡 · 46 克 蛋白质135 分钟
传统日式早餐531 千卡 · 33 克 蛋白质55 分钟
豆腐炒时蔬397 千卡 · 17 克 蛋白质65 分钟
番茄炒蛋盖饭493 千卡 · 20 克 蛋白质55 分钟
菲律宾阿斗波鸡472 千卡 · 42 克 蛋白质70 分钟
哥斯达黎加卡萨多套餐701 千卡 · 44 克 蛋白质70 分钟
宫保鸡丁499 千卡 · 37 克 蛋白质65 分钟
海南鸡饭554 千卡 · 43 克 蛋白质65 分钟
海鲜烩饭503 千卡 · 31 克 蛋白质60 分钟
韩式烤牛肉拌饭566 千卡 · 38 克 蛋白质90 分钟
韩式生鱼片拌饭（회덮밥）612 千卡 · 36 克 蛋白质70 分钟
鸡肉炒时蔬450 千卡 · 37 克 蛋白质65 分钟
鸡肉法士达碗506 千卡 · 39 克 蛋白质65 分钟
鸡肉卡布萨饭562 千卡 · 38 克 蛋白质80 分钟
鸡肉乔洛夫饭594 千卡 · 36 克 蛋白质80 分钟
鸡肉鲜虾西班牙烩饭574 千卡 · 37 克 蛋白质65 分钟
鸡肉香饭（Biryani）558 千卡 · 34 克 蛋白质95 分钟
加洛平托（哥斯达黎加黑豆饭）配煎蛋431 千卡 · 18 克 蛋白质75 分钟