Hollar uppskriftir með hrísgrjónum
85 uppskriftir með hrísgrjónum, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Bibimbap617 kkal · 36 g prótein70 mín.
Butter chicken (smjörkjúklingur)561 kkal · 43 g prótein95 mín.
Curd rice (jógúrtgrjón)301 kkal · 12 g prótein40 mín.
Dakgalbi (sterkur kóreskur kjúklingaréttur á pönnu)544 kkal · 38 g prótein75 mín.
Ezogelin-súpa241 kkal · 10 g prótein55 mín.
Fiskamok465 kkal · 38 g prótein65 mín.
Grjónagrautur213 kkal · 9 g prótein50 mín.
Idli með sambar534 kkal · 19 g prótein915 mín.
Jeyuk bokkeum (kóreskt sterkt steikt svínakjöt)482 kkal · 33 g prótein75 mín.
Kimbap484 kkal · 24 g prótein65 mín.
Kimchi-steikt hrísgrjón387 kkal · 23 g prótein35 mín.
Koshari603 kkal · 24 g prótein65 mín.
Moqueca (brasilísk fiskikássa)454 kkal · 33 g prótein75 mín.
Mujaddara479 kkal · 17 g prótein60 mín.
Nautakjöts-rendang547 kkal · 42 g prótein200 mín.
Oyakodon606 kkal · 42 g prótein70 mín.
Sayadieh532 kkal · 34 g prótein75 mín.
Sítrónuhrísgrjón357 kkal · 8 g prótein40 mín.
Sushi: Nigiri með laxi og túnfiski ásamt makirúllum594 kkal · 31 g prótein85 mín.
Taílenskt grænt karrí með kjúklingi452 kkal · 35 g prótein60 mín.
Tapsilog (nautakjöt með hvítlaukshrísgrjónum og eggi)488 kkal · 40 g prótein80 mín.
Tekkadon (japönsk hrísgrjónaskál með túnfisk-sashimi)468 kkal · 37 g prótein45 mín.
Thieboudienne599 kkal · 35 g prótein105 mín.
Tyrknesk jógúrt- og hrísgrjónasúpa með myntu (yayla çorbası)182 kkal · 9 g prótein40 mín.