Tervislikud retseptid riisiga
85 retsepti riisiga, kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta.
Bibimbap617 kcal · 36 g valku70 min
Curd rice (India jogurtiriis)301 kcal · 12 g valku40 min
Dakgalbi (vürtsikas Korea kana-wokk)544 kcal · 38 g valku75 min
Ezogelini supp241 kcal · 10 g valku55 min
Idli sambariga534 kcal · 19 g valku915 min
Jeyuk bokkeum (Korea vürtsikas wokitud sealiha)482 kcal · 33 g valku75 min
Kala-amok465 kcal · 38 g valku65 min
Kimbap484 kcal · 24 g valku65 min
Kimchi-praeriis387 kcal · 23 g valku35 min
Kolme tassi kana (Three Cup Chicken)567 kcal · 39 g valku65 min
Koshari603 kcal · 24 g valku65 min
Moqueca (Brasiilia kalahautis)454 kcal · 33 g valku75 min
Mujaddara479 kcal · 17 g valku60 min
Oyakodon606 kcal · 42 g valku70 min
Riisipuder213 kcal · 9 g valku50 min
Sayadieh532 kcal · 34 g valku75 min
Sidruniriis357 kcal · 8 g valku40 min
Sushi: lõhe- ja tuunikala-nigirid ning makirullid594 kcal · 31 g valku85 min
Tai roheline kana-karri452 kcal · 35 g valku60 min
Tapsilog (veiseliha-tapa küüslauguriisi ja munaga)488 kcal · 40 g valku80 min
Tekkadon (riisikauss tuunikala-sashimiga)468 kcal · 37 g valku45 min
Thieboudienne599 kcal · 35 g valku105 min
Türgi jogurti-riisisupp mündiga (yayla çorbası)182 kcal · 9 g valku40 min
Türgi kapsarullid riisi ja lahja veiselihaga403 kcal · 28 g valku105 min