Korealaiset reseptit
22 terveellistä korealaista reseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Bibimbap617 kcal · 36 g proteiinia70 min
Dakdoritang (korealainen tulinen kanapata)404 kcal · 40 g proteiinia55 min
Dakgalbi (tulinen korealainen kanawokki)544 kcal · 38 g proteiinia75 min
Doenjang jjigae (korealainen soijapapupastapata)228 kcal · 18 g proteiinia45 min
Jeyuk bokkeum (korealainen tulinen paistettu possu)482 kcal · 33 g proteiinia75 min
Jjimdak (korealainen soijassa haudutettu kana lasinuudeleilla)477 kcal · 39 g proteiinia65 min
Kimbap484 kcal · 24 g proteiinia65 min
Kimchi jjigae (kimchipata tofulla ja porsaalla)280 kcal · 30 g proteiinia50 min
Kimchipaistettu riisi387 kcal · 23 g proteiinia35 min
Korealainen höyrytetty munavanukas (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g proteiinia22 min
Korealainen tulinen haudutettu huotrakala retikan kanssa (galchi-jorim)294 kcal · 32 g proteiinia50 min
Samgyetang (korealainen ginsengkanakeitto)456 kcal · 31 g proteiinia150 min
Bibim guksu (korealaiset tuliset kylmät nuudelit)516 kcal · 18 g proteiinia30 min
Bingsu tuoreilla hedelmillä185 kcal · 8 g proteiinia200 min
Bulgogi-riisikulho566 kcal · 38 g proteiinia90 min
Kasvis-japchae449 kcal · 17 g proteiinia55 min
Kongguksu (kylmä soijamaitonuudelikeitto)692 kcal · 40 g proteiinia525 min
Korealainen raakakala-riisikulho (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g proteiinia70 min
Korealainen soijassa haudutettu tofu (dubu jorim)216 kcal · 19 g proteiinia30 min
Misutgaru-latte203 kcal · 10 g proteiinia5 min
Miyeokguk – korealainen merilevä-naudanlihakeitto111 kcal · 14 g proteiinia55 min
Sundubu jjigae (tulinen silkkitofupata)326 kcal · 35 g proteiinia25 min