Indonesialaiset ja malesialaiset reseptit
12 terveellistä indonesialaista ja malesialaista reseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Gado-gado528 kcal · 36 g proteiinia50 min
Kana-satay maapähkinäkastikkeella392 kcal · 40 g proteiinia65 min
Naudanliha-rendang547 kcal · 42 g proteiinia200 min
Rojak220 kcal · 7 g proteiinia25 min
Ayam bakar (indonesialainen grillattu kana makealla soijalla)398 kcal · 43 g proteiinia65 min
Hainanilainen kanariisi554 kcal · 43 g proteiinia65 min
Ikan bakar (mausteinen grillikala)295 kcal · 34 g proteiinia60 min
Nasi campur707 kcal · 49 g proteiinia70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g proteiinia55 min
Sambal-katkaravut225 kcal · 19 g proteiinia45 min
Sayur lodeh (indonesialainen kasviscurry kookosmaidossa)342 kcal · 21 g proteiinia50 min
Soto ayam (indonesialainen kurkuma-kananuudelikeitto)466 kcal · 40 g proteiinia70 min