Lähi-idän ja Pohjois-Afrikan reseptit
32 terveellistä Lähi-idän ja Pohjois-Afrikan reseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Ash reshteh (persialainen nuudeli-, papu- ja yrttikeitto)359 kcal · 18 g proteiinia90 min
Baba ganoush110 kcal · 3 g proteiinia55 min
Balela (kikherne-mustapapusalaatti)211 kcal · 9 g proteiinia15 min
Bissara (marokkolainen härkäpapukeitto)327 kcal · 20 g proteiinia70 min
Fattoush218 kcal · 6 g proteiinia30 min
Ful medames201 kcal · 10 g proteiinia22 min
Harira281 kcal · 22 g proteiinia90 min
Kalatagine chermoulalla316 kcal · 31 g proteiinia65 min
Koshari603 kcal · 24 g proteiinia65 min
Libanonilainen munakoiso-kikhernepata tomaatilla (maghmour)236 kcal · 8 g proteiinia65 min
Manakish299 kcal · 7 g proteiinia105 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteiinia60 min
Muhallebi (ruusuvedellä maustettu maitovanukas)178 kcal · 7 g proteiinia22 min
Muhammara154 kcal · 4 g proteiinia45 min
Mujaddara479 kcal · 17 g proteiinia60 min
Sayadieh532 kcal · 34 g proteiinia75 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g proteiinia35 min
Chraime (sefardinen tulinen kala tomaattikastikkeessa)248 kcal · 30 g proteiinia40 min
Hummus ja kasvistikut192 kcal · 7 g proteiinia20 min
Kana-kabsa562 kcal · 38 g proteiinia80 min
Kana-tagine suolasitruunalla ja oliiveilla313 kcal · 36 g proteiinia65 min
Kanashawarma-kulho462 kcal · 46 g proteiinia70 min
Kashk-e bademjan (persialainen munakoisodippi kashkilla)195 kcal · 4 g proteiinia60 min
Lammastagine aprikooseilla ja kikherneillä445 kcal · 41 g proteiinia130 min