Korejské recepty
Zdravé korejské recepty (22) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Bibimbap617 kcal · 36 g bílkovin70 min
Dakdoritang (korejské pikantní dušené kuře)404 kcal · 40 g bílkovin55 min
Doenjang čige (korejský guláš ze sójové pasty)228 kcal · 18 g bílkovin45 min
Džejuk pokkum (korejské pikantní restované vepřové)482 kcal · 33 g bílkovin75 min
Džimdak (korejské kuře dušené na sóji se skleněnými nudlemi)477 kcal · 39 g bílkovin65 min
Gyeran-jjim (korejský dušený vaječný krém)158 kcal · 13 g bílkovin22 min
Kimbap484 kcal · 24 g bílkovin65 min
Kimči čige (kimči guláš s tofu a vepřovým)280 kcal · 30 g bílkovin50 min
Korejská pikantní dušená šavlovka s ředkví294 kcal · 32 g bílkovin50 min
Samgjetang (korejská kuřecí polévka s ženšenem)456 kcal · 31 g bílkovin150 min
Smažená rýže s kimchi387 kcal · 23 g bílkovin35 min
Takkalbi (pikantní korejské kuře z woku)544 kcal · 38 g bílkovin75 min
Bibim guksu (korejské pikantní studené míchané nudle)516 kcal · 18 g bílkovin30 min
Bingsu s čerstvým ovocem185 kcal · 8 g bílkovin200 min
Hödöpbap – korejská miska rýže se syrovou rybou612 kcal · 36 g bílkovin70 min
Kongguksu (studená polévka s nudlemi a sójovým mlékem)692 kcal · 40 g bílkovin525 min
Korejská polévka z mořských řas s hovězím (mijokguk)111 kcal · 14 g bílkovin55 min
Korejské tofu dušené v sójové omáčce216 kcal · 19 g bílkovin30 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g bílkovin5 min
Rýžová miska s bulgogi566 kcal · 38 g bílkovin90 min
Sundubu jjigae (pikantní dušené jemné tofu)326 kcal · 35 g bílkovin25 min
Vegetariánské japchae449 kcal · 17 g bílkovin55 min