Indonéské a malajsijské recepty
Zdravé indonéské a malajsijské recepty (12) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Gado-gado528 kcal · 36 g bílkovin50 min
Hovězí rendang547 kcal · 42 g bílkovin200 min
Kuřecí saté s arašídovou omáčkou392 kcal · 40 g bílkovin65 min
Rojak220 kcal · 7 g bílkovin25 min
Ayam bakar (indonéské grilované kuře se sladkou sójovou omáčkou)398 kcal · 43 g bílkovin65 min
Hainanské kuře s rýží554 kcal · 43 g bílkovin65 min
Ikan bakar (grilovaná ryba s kořením)295 kcal · 34 g bílkovin60 min
Krevety se sambalem225 kcal · 19 g bílkovin45 min
Nasi campur707 kcal · 49 g bílkovin70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g bílkovin55 min
Sayur lodeh (indonéské zeleninové kari s kokosovým mlékem)342 kcal · 21 g bílkovin50 min
Soto ayam (indonéská kuřecí nudlová polévka s kurkumou)466 kcal · 40 g bílkovin70 min