وصفات صحية بالنعناع
28 وصفة بالنعناع مع السعرات والماكروز لكل حصة.
أجيلي إزمه (سلطة الطماطم والفلفل التركية الحارة)87 سعرة · 2 غ بروتين25 د
بان كون (لفائف الأرز الفيتنامية المطهوة على البخار باللحم والفطر)379 سعرة · 21 غ بروتين75 د
بليلة (سلطة الحمص والفاصوليا السوداء)211 سعرة · 9 غ بروتين15 د
بون ثيت نوونغ: وعاء الشعيرية الفيتنامي باللحم المشوي510 سعرة · 34 غ بروتين70 د
تبولة147 سعرة · 4 غ بروتين35 د
تشاس (لبن رائب هندي متبّل)61 سعرة · 5 غ بروتين12 د
سمك هانوي بالكركم والشبت مع النودلز (تشا كا لا فونغ)499 سعرة · 30 غ بروتين65 د
سيخ كباب220 سعرة · 30 غ بروتين62 د
فتوش218 سعرة · 6 غ بروتين30 د
مُجوَر تركي بالكوسا في الفرن (Mücver)242 سعرة · 13 غ بروتين50 د
ورق عنب تركي محشي بالأرز والأعشاب272 سعرة · 6 غ بروتين120 د
برياني الدجاج558 سعرة · 34 غ بروتين95 د
بهيل بوري306 سعرة · 9 غ بروتين45 د
بون بو هوي (حساء نودلز اللحم الحار بعشبة الليمون)630 سعرة · 44 غ بروتين135 د
بينغسو بالفواكه الطازجة185 سعرة · 8 غ بروتين200 د
تشي كفتة (أقراص البرغل الحارة النباتية في الخس)354 سعرة · 11 غ بروتين40 د
حيدري84 سعرة · 9 غ بروتين12 د
رايتا الخيار بالنعناع87 سعرة · 7 غ بروتين12 د
سلطة الكسكس335 سعرة · 12 غ بروتين25 د
سلطة الكينوا بصلصة الليمون351 سعرة · 12 غ بروتين45 د
سلطة اللحم التايلاندية239 سعرة · 29 غ بروتين37 د
سلطة دجاج تندوري341 سعرة · 42 غ بروتين70 د
سلطة فواكه طازجة بالليمون الأخضر والنعناع118 سعرة · 2 غ بروتين20 د
فروت تشات106 سعرة · 1 غ بروتين15 د