Hollar uppskriftir með myntu
28 uppskriftir með myntu, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Acılı ezme (sterkt tyrkneskt tómat- og paprikusalat)87 kkal · 2 g prótein25 mín.
Balela (kjúklingabauna- og svartbaunasalat)211 kkal · 9 g prótein15 mín.
Bánh Cuốn (víetnamskar gufusoðnar hrísgrjónarúllur með svínakjöti og sveppum)379 kkal · 21 g prótein75 mín.
Chả cá Hanoi – túrmerikfiskur með dilli og núðlum499 kkal · 30 g prótein65 mín.
Chaas (indversk krydduð súrmjólk)61 kkal · 5 g prótein12 mín.
Fattoush218 kkal · 6 g prótein30 mín.
Ofnbakaðir tyrkneskir kúrbítsklattar (Mücver)242 kkal · 13 g prótein50 mín.
Seekh kebab220 kkal · 30 g prótein62 mín.
Tabbouleh147 kkal · 4 g prótein35 mín.
Tyrkneskar fylltar vínviðarlaufrúllur (dolma) með kryddjurtahrísgrjónum272 kkal · 6 g prótein120 mín.
Víetnömsk núðluskál með grilluðu svínakjöti (Bún thịt nướng)510 kkal · 34 g prótein70 mín.
Ávaxtachaat106 kkal · 1 g prótein15 mín.
Bhel Puri306 kkal · 9 g prótein45 mín.
Bingsu með ferskum ávöxtum185 kkal · 8 g prótein200 mín.
Bún Bò Huế (sterk víetnömsk núðlusúpa með sítrónugrasi og nautakjöti)630 kkal · 44 g prótein135 mín.
Çiğ köfte (vegan sterkar búlgúrbollur í salatblöðum)354 kkal · 11 g prótein40 mín.
Ferskt ávaxtasalat með límónu og myntu118 kkal · 2 g prótein20 mín.
Haydari84 kkal · 9 g prótein12 mín.
Kısır (tyrkneskt búlgursalat)253 kkal · 8 g prótein40 mín.
Kínóasalat með sítrónudressingu351 kkal · 12 g prótein45 mín.
Kjúklingabiryani558 kkal · 34 g prótein95 mín.
Kúskússalat335 kkal · 12 g prótein25 mín.
Larb (laosískt salat með kjúklingahakki)243 kkal · 24 g prótein30 mín.
Raita með agúrku og myntu87 kkal · 7 g prótein12 mín.