Здравословни рецепти с мента
28 рецепти с мента с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Аджълъ езме (люта турска салата от домати и чушки)87 ккал · 2 г протеин25 мин
Балела (салата с нахут и черен боб)211 ккал · 9 г протеин15 мин
Бан куон (виетнамски оризови рулца на пара със свинско и гъби)379 ккал · 21 г протеин75 мин
Виетнамска купа с оризова юфка и печено свинско (Бун тит нуонг)510 ккал · 34 г протеин70 мин
Печени турски кюфтенца от тиквички (Мюджвер)242 ккал · 13 г протеин50 мин
Риба с куркума и копър по ханойски с нудли (Ча ка Ла Вонг)499 ккал · 30 г протеин65 мин
Сийх кебап220 ккал · 30 г протеин62 мин
Табуле147 ккал · 4 г протеин35 мин
Турски сарми от лозови листа с ориз и подправки272 ккал · 6 г протеин120 мин
Фатуш218 ккал · 6 г протеин30 мин
Чаас (индийска подправена мътеница)61 ккал · 5 г протеин12 мин
Бингсу с пресни плодове185 ккал · 8 г протеин200 мин
Бун бо Хюе (пикантна супа с говеждо, лемонграс и нудълс)630 ккал · 44 г протеин135 мин
Бхел пури306 ккал · 9 г протеин45 мин
Виетнамски пресни пролетни рулца с тофу379 ккал · 17 г протеин45 мин
Късър (турска салата с булгур)253 ккал · 8 г протеин40 мин
Лаап (лаоска салата с кайма от пиле)243 ккал · 24 г протеин30 мин
Пилешко бириани558 ккал · 34 г протеин95 мин
Райта с краставица и мента87 ккал · 7 г протеин12 мин
Салата с киноа и лимонов винегрет351 ккал · 12 г протеин45 мин
Салата с кус-кус335 ккал · 12 г протеин25 мин
Салата с пиле тандури341 ккал · 42 г протеин70 мин
Свежа плодова салата с лайм и мента118 ккал · 2 г протеин20 мин
Тайландска салата с говеждо239 ккал · 29 г протеин37 мин