Zdravé recepty s mátou
Recepty s mátou (28) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Acılı ezme (pikantní turecký salát z rajčat a paprik)87 kcal · 2 g bílkovin25 min
Balela (salát z cizrny a černých fazolí)211 kcal · 9 g bílkovin15 min
Bánh cuốn (vietnamské rýžové závitky v páře s vepřovým masem a houbami)379 kcal · 21 g bílkovin75 min
Čhás (indický kořeněný podmáslový nápoj)61 kcal · 5 g bílkovin12 min
Fattúš218 kcal · 6 g bílkovin30 min
Hanojská ryba s kurkumou, koprem a nudlemi (Chả cá Lã Vọng)499 kcal · 30 g bílkovin65 min
Pečené turecké cuketové placičky (Mücver)242 kcal · 13 g bílkovin50 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g bílkovin62 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g bílkovin35 min
Turecké plněné vinné listy s bylinkovou rýží272 kcal · 6 g bílkovin120 min
Vietnamská miska s rýžovými nudlemi a grilovaným vepřovým (Bún thịt nướng)510 kcal · 34 g bílkovin70 min
Bhel puri306 kcal · 9 g bílkovin45 min
Bingsu s čerstvým ovocem185 kcal · 8 g bílkovin200 min
Bún bò Huế (pikantní hovězí nudlová polévka s citronovou trávou)630 kcal · 44 g bílkovin135 min
Çiğ köfte (veganské pikantní bulgurové placičky v salátu)354 kcal · 11 g bílkovin40 min
Čerstvý ovocný salát s limetkou a mátou118 kcal · 2 g bílkovin20 min
Fruit chaat106 kcal · 1 g bílkovin15 min
Haydari84 kcal · 9 g bílkovin12 min
Kısır (turecký bulgurový salát)253 kcal · 8 g bílkovin40 min
Kuřecí biryani558 kcal · 34 g bílkovin95 min
Kuskusový salát335 kcal · 12 g bílkovin25 min
Larb (laoský salát z mletého kuřecího masa)243 kcal · 24 g bílkovin30 min
Okurková raita s mátou87 kcal · 7 g bílkovin12 min
Quinoový salát s citronovým dresinkem351 kcal · 12 g bílkovin45 min