Zdravé recepty s mätou
Recepty s mätou (28) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Acılı ezme (pikantný turecký paradajkovo-paprikový šalát)87 kcal · 2 g bielkoviny25 min
Balela (šalát z cíceru a čiernej fazule)211 kcal · 9 g bielkoviny15 min
Bánh Cuốn (vietnamské ryžové rolky na pare s bravčovým mäsom a hubami)379 kcal · 21 g bielkoviny75 min
Fattúš218 kcal · 6 g bielkoviny30 min
Chả cá po hanojsky – ryba s kurkumou, kôprom a rezancami499 kcal · 30 g bielkoviny65 min
Chaas (indický korenený cmar)61 kcal · 5 g bielkoviny12 min
Pečené turecké cuketové placky (Mücver)242 kcal · 13 g bielkoviny50 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g bielkoviny62 min
Tabouleh147 kcal · 4 g bielkoviny35 min
Turecké plnené viničové listy s bylinkovou ryžou272 kcal · 6 g bielkoviny120 min
Vietnamská miska s ryžovými rezancami a grilovaným bravčovým (Bún thịt nướng)510 kcal · 34 g bielkoviny70 min
Bhel puri306 kcal · 9 g bielkoviny45 min
Bingsu s čerstvým ovocím185 kcal · 8 g bielkoviny200 min
Bún Bò Huế (pikantná rezancová polievka s hovädzím a citrónovou trávou)630 kcal · 44 g bielkoviny135 min
Çiğ köfte (vegánske pikantné bulgurové fašírky v šaláte)354 kcal · 11 g bielkoviny40 min
Haydari84 kcal · 9 g bielkoviny12 min
Kısır (turecký bulgurový šalát)253 kcal · 8 g bielkoviny40 min
Kuracie biryani558 kcal · 34 g bielkoviny95 min
Kuskusový šalát335 kcal · 12 g bielkoviny25 min
Larb (laoský šalát z mletého kuracieho mäsa)243 kcal · 24 g bielkoviny30 min
Ovocný chaat106 kcal · 1 g bielkoviny15 min
Ovocný šalát s limetkou a mätou118 kcal · 2 g bielkoviny20 min
Quinoa šalát s citrónovým vinaigrettom351 kcal · 12 g bielkoviny45 min
Raita s uhorkou a mätou87 kcal · 7 g bielkoviny12 min