Endonezya ve Malezya tarifleri
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 12 sağlıklı Endonezya ve Malezya tarifi.
Dana Rendang547 kcal · 42 g protein200 dk
Fıstık Soslu Tavuk Satay392 kcal · 40 g protein65 dk
Gado-Gado528 kcal · 36 g protein50 dk
Rojak220 kcal · 7 g protein25 dk
Ayam Bakar (Endonezya Usulü Tatlı Soya Soslu Izgara Tavuk)398 kcal · 43 g protein65 dk
Hainan Usulü Tavuklu Pilav554 kcal · 43 g protein65 dk
Ikan Bakar (Baharatlı Izgara Balık)295 kcal · 34 g protein60 dk
Nasi Campur707 kcal · 49 g protein70 dk
Nasi Lemak547 kcal · 19 g protein55 dk
Sambal Karides225 kcal · 19 g protein45 dk
Sayur Lodeh (Endonezya Usulü Hindistan Cevizli Sebze Köri)342 kcal · 21 g protein50 dk
Soto Ayam (Endonezya Usulü Zerdeçallı Tavuklu Erişte Çorbası)466 kcal · 40 g protein70 dk