Sağlıklı atıştırmalık tarifleri
Her porsiyon için USDA besin verileriyle kontrol edilmiş kalori ve makro değerlerine sahip 157 atıştırmalık tarifi.
Acılı Ezme87 kcal · 2 g protein25 dk
Altın Süt (Zerdeçallı Süt)111 kcal · 9 g protein15 dk
Aşure223 kcal · 6 g protein115 dk
Ayran95 kcal · 8 g protein5 dk
Baba Gannuş110 kcal · 3 g protein55 dk
Baharatlı Kavrulmuş Makhana73 kcal · 2 g protein17 dk
Balela (Nohut ve Siyah Fasulye Salatası)211 kcal · 9 g protein15 dk
Ballı ve Cevizli Yoğurt271 kcal · 19 g protein9 dk
Baozi (Domuz Etli ve Lahanalı Buharda Çörek)287 kcal · 17 g protein135 dk
Besan Chilla (Nohut Unundan Tuzlu Krep)304 kcal · 15 g protein36 dk
Biltong83 kcal · 16 g protein6.513 dk
Buharda Tuzlu Edamame68 kcal · 7 g protein13 dk
Cacık105 kcal · 7 g protein15 dk
Caprese Salata165 kcal · 10 g protein10 dk
Cevizli Kabak Tatlısı158 kcal · 2 g protein120 dk
Chaas (Hint Usulü Baharatlı Ayran)61 kcal · 5 g protein12 dk
Chia Puding191 kcal · 5 g protein10 dk
Çay Yumurtası82 kcal · 7 g protein65 dk
Çikolata Kaplı Çilek159 kcal · 2 g protein40 dk
Çilekli Muzlu Smoothie190 kcal · 13 g protein5 dk
Çoban Salatası96 kcal · 2 g protein20 dk
Dhokla201 kcal · 9 g protein35 dk
Dolgulu Yumurta142 kcal · 11 g protein38 dk
Elmalı Crumble268 kcal · 4 g protein65 dk