İngiliz ve İrlanda tarifleri
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 12 sağlıklı İngiliz ve İrlanda tarifi.
Sütlaç213 kcal · 9 g protein50 dk
Tam Buğday Kızarmış Ekmekli Haşlanmış Yumurta224 kcal · 17 g protein17 dk
Ispanaklı Fırın Yumurta211 kcal · 17 g protein30 dk
İrlanda Yahnisi433 kcal · 38 g protein130 dk
İskoç Çorbası (Scotch Broth)262 kcal · 24 g protein100 dk
Kızarmış Ekmek Üzerinde Çırpılmış Yumurta257 kcal · 18 g protein11 dk
Kızarmış Ekmek Üzerinde Fırın Fasulye (Baked Beans on Toast)315 kcal · 16 g protein40 dk
Limonlu ve Otlu Fırın Tavuk482 kcal · 33 g protein100 dk
Limonlu ve Otlu Fırında Morina179 kcal · 28 g protein25 dk
Mercimekli Çoban Turtası383 kcal · 18 g protein85 dk
Pırasa ve Patates Çorbası256 kcal · 7 g protein50 dk
Sarımsaklı ve Otlu Fırında Kuzu But421 kcal · 44 g protein115 dk