Zdravé recepty s mliekom
Recepty s mliekom (29) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Bobotie363 kcal · 35 g bielkoviny75 min
Curd rice (ryža s jogurtom)301 kcal · 12 g bielkoviny40 min
Čerešňový clafoutis187 kcal · 7 g bielkoviny60 min
Jahodovo-banánové smoothie190 kcal · 13 g bielkoviny5 min
Matcha latte114 kcal · 7 g bielkoviny8 min
Muhallebi (mliečny puding s ružovou vodou)178 kcal · 7 g bielkoviny22 min
Ovsená kaša s banánom, čučoriedkami a vlašskými orechmi329 kcal · 12 g bielkoviny14 min
Ryža na mlieku213 kcal · 9 g bielkoviny50 min
Shrikhand137 kcal · 14 g bielkoviny76 min
Vietnamské avokádové smoothie252 kcal · 7 g bielkoviny5 min
Zlaté mlieko111 kcal · 9 g bielkoviny15 min
Banánové smoothie s arašidovým maslom266 kcal · 10 g bielkoviny5 min
Bingsu s čerstvým ovocím185 kcal · 8 g bielkoviny200 min
Bircher müsli358 kcal · 14 g bielkoviny10 min
Celozrnné francúzske toasty s čerstvým ovocím323 kcal · 17 g bielkoviny22 min
Domáci kefír102 kcal · 8 g bielkoviny1 450 min
Ekvádorská zemiaková polievka so syrom (locro de papa)419 kcal · 14 g bielkoviny60 min
Krémová polenta s cesnakovými hubami332 kcal · 13 g bielkoviny55 min
Kuracie biryani558 kcal · 34 g bielkoviny95 min
Mexické banánové smoothie s ovsenými vločkami250 kcal · 11 g bielkoviny5 min
Mishti doi (bengálsky sladký karamelový jogurt)132 kcal · 6 g bielkoviny485 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g bielkoviny5 min
Overnight oats s lesným ovocím312 kcal · 18 g bielkoviny10 min
Pórová polievka so zemiakmi256 kcal · 7 g bielkoviny50 min