Veselīgas receptes ar pienu
Receptes ar pienu (29) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Auzu pārslu putra ar banānu, mellenēm un valriekstiem329 kcal · 12 g olbaltumvielas14 min
Bobotī363 kcal · 35 g olbaltumvielas75 min
Jogurta rīsi (Curd Rice)301 kcal · 12 g olbaltumvielas40 min
Ķiršu klafuti187 kcal · 7 g olbaltumvielas60 min
Matcha latte114 kcal · 7 g olbaltumvielas8 min
Muhallebi (piena pudiņš ar rožūdeni)178 kcal · 7 g olbaltumvielas22 min
Rīsu pudiņš213 kcal · 9 g olbaltumvielas50 min
Šrikhanda137 kcal · 14 g olbaltumvielas76 min
Vjetnamiešu avokado smūtijs252 kcal · 7 g olbaltumvielas5 min
Zelta piens111 kcal · 9 g olbaltumvielas15 min
Zemeņu un banānu smūtijs190 kcal · 13 g olbaltumvielas5 min
Banānu smūtijs ar zemesriekstu sviestu266 kcal · 10 g olbaltumvielas5 min
Bingsu ar svaigiem augļiem185 kcal · 8 g olbaltumvielas200 min
Birhera muslis358 kcal · 14 g olbaltumvielas10 min
Ceptas olas ar spinātiem211 kcal · 17 g olbaltumvielas30 min
Ekvadoras kartupeļu un siera zupa (locro de papa)419 kcal · 14 g olbaltumvielas60 min
Krēmīga polenta ar ķiplokos ceptām sēnēm332 kcal · 13 g olbaltumvielas55 min
Kvinojas brokastu bļoda344 kcal · 13 g olbaltumvielas27 min
Mājās gatavots kefīrs102 kcal · 8 g olbaltumvielas1450 min
Meksikāņu banānu un auzu smūtijs250 kcal · 11 g olbaltumvielas5 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g olbaltumvielas5 min
Mišti doi (bengāļu saldais karameļu jogurts)132 kcal · 6 g olbaltumvielas485 min
Nakts auzu pārslas ar ogām312 kcal · 18 g olbaltumvielas10 min
Olu kultenis uz grauzdiņa257 kcal · 18 g olbaltumvielas11 min