Zdravé recepty s mlékem
Recepty s mlékem (29) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Bobotie363 kcal · 35 g bílkovin75 min
Jahodovo-banánové smoothie190 kcal · 13 g bílkovin5 min
Matcha latte114 kcal · 7 g bílkovin8 min
Mléčná rýže213 kcal · 9 g bílkovin50 min
Muhallebi (mléčný pudink s růžovou vodou)178 kcal · 7 g bílkovin22 min
Ovesná kaše s banánem, borůvkami a vlašskými ořechy329 kcal · 12 g bílkovin14 min
Rýže s jogurtem (Curd Rice)301 kcal · 12 g bílkovin40 min
Šrikhand137 kcal · 14 g bílkovin76 min
Třešňové clafoutis187 kcal · 7 g bílkovin60 min
Vietnamské avokádové smoothie252 kcal · 7 g bílkovin5 min
Zlaté mléko111 kcal · 9 g bílkovin15 min
Banánové smoothie s arašídovým máslem266 kcal · 10 g bílkovin5 min
Bingsu s čerstvým ovocem185 kcal · 8 g bílkovin200 min
Bircher müsli358 kcal · 14 g bílkovin10 min
Celozrnné francouzské toasty s čerstvým ovocem323 kcal · 17 g bílkovin22 min
Domácí kefír102 kcal · 8 g bílkovin1 450 min
Ekvádorská bramborová polévka se sýrem (Locro de papa)419 kcal · 14 g bílkovin60 min
Krémová polenta s česnekovými houbami332 kcal · 13 g bílkovin55 min
Kuřecí biryani558 kcal · 34 g bílkovin95 min
Mexické banánové smoothie s ovesnými vločkami250 kcal · 11 g bílkovin5 min
Míchaná vejce na toastu257 kcal · 18 g bílkovin11 min
Mishti doi (bengálský sladký karamelový jogurt)132 kcal · 6 g bílkovin485 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g bílkovin5 min
Overnight oats s lesním ovocem312 kcal · 18 g bílkovin10 min