Sunde opskrifter med mælk
29 opskrifter med mælk med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Bobotie363 kcal · 35 g protein75 min.
Curd rice (ris med yoghurt)301 kcal · 12 g protein40 min.
Gylden mælk111 kcal · 9 g protein15 min.
Havregrød med banan, blåbær og valnødder329 kcal · 12 g protein14 min.
Jordbær-banan-smoothie190 kcal · 13 g protein5 min.
Kirsebærclafoutis187 kcal · 7 g protein60 min.
Matcha latte114 kcal · 7 g protein8 min.
Muhallebi (mælkebudding med rosenvand)178 kcal · 7 g protein22 min.
Risengrød213 kcal · 9 g protein50 min.
Shrikhand137 kcal · 14 g protein76 min.
Vietnamesisk avocadosmoothie252 kcal · 7 g protein5 min.
Bagte æg med spinat211 kcal · 17 g protein30 min.
Banansmoothie med peanutbutter266 kcal · 10 g protein5 min.
Bingsu med frisk frugt185 kcal · 8 g protein200 min.
Birchermüsli358 kcal · 14 g protein10 min.
Cremet polenta med hvidløgssvampe332 kcal · 13 g protein55 min.
Ecuadoriansk kartoffel-ostesuppe (Locro de papa)419 kcal · 14 g protein60 min.
Fuldkorns arme riddere med friske bær323 kcal · 17 g protein22 min.
Hjemmelavet kefir102 kcal · 8 g protein1.450 min.
Kylling-biryani558 kcal · 34 g protein95 min.
Mexicansk banansmoothie med havregryn250 kcal · 11 g protein5 min.
Mishti doi (bengalsk sød karamelyoghurt)132 kcal · 6 g protein485 min.
Misutgaru latte203 kcal · 10 g protein5 min.
Morgenmadsskål med quinoa344 kcal · 13 g protein27 min.