Nyttiga recept med mjölk
29 recept med mjölk, med kalorier och makron för varje portion.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Bobotie363 kcal · 35 g protein75 min
Curd rice (ris med yoghurt)301 kcal · 12 g protein40 min
Gurkmejelatte (Golden milk)111 kcal · 9 g protein15 min
Havregrynsgröt med banan, blåbär och valnötter329 kcal · 12 g protein14 min
Jordgubbs- och banansmoothie190 kcal · 13 g protein5 min
Körsbärsclafoutis187 kcal · 7 g protein60 min
Matcha latte114 kcal · 7 g protein8 min
Muhallebi (mjölkpudding med rosenvatten)178 kcal · 7 g protein22 min
Risgrynsgröt213 kcal · 9 g protein50 min
Shrikhand137 kcal · 14 g protein76 min
Vietnamesisk avokadosmoothie252 kcal · 7 g protein5 min
Banansmoothie med jordnötssmör266 kcal · 10 g protein5 min
Bingsu med färsk frukt185 kcal · 8 g protein200 min
Birchermüsli358 kcal · 14 g protein10 min
Ecuadoriansk potatis- och ostsoppa (locro de papa)419 kcal · 14 g protein60 min
Frukostskål med quinoa344 kcal · 13 g protein27 min
Fullkornsfattiga riddare med färska bär323 kcal · 17 g protein22 min
Hemgjord kefir102 kcal · 8 g protein1 450 min
Krämig polenta med vitlökssvamp332 kcal · 13 g protein55 min
Kycklingbiryani558 kcal · 34 g protein95 min
Mexikansk banansmoothie med havre250 kcal · 11 g protein5 min
Mishti doi (bengalisk söt kolayoghurt)132 kcal · 6 g protein485 min
Misutgarulatte203 kcal · 10 g protein5 min
Overnight oats med bär312 kcal · 18 g protein10 min