Zdravi recepti s mlijekom
Recepata s mlijekom: 29, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Bobotie363 kcal · 35 g proteina75 min
Clafoutis s trešnjama187 kcal · 7 g proteina60 min
Indijska riža s jogurtom (curd rice)301 kcal · 12 g proteina40 min
Matcha latte114 kcal · 7 g proteina8 min
Muhalebija (mliječni puding s ružinom vodicom)178 kcal · 7 g proteina22 min
Shrikhand137 kcal · 14 g proteina76 min
Smoothie od jagoda i banane190 kcal · 13 g proteina5 min
Sutlijaš213 kcal · 9 g proteina50 min
Vijetnamski smoothie od avokada252 kcal · 7 g proteina5 min
Zlatno mlijeko111 kcal · 9 g proteina15 min
Zobena kaša s bananom, borovnicama i orasima329 kcal · 12 g proteina14 min
Bingsu sa svježim voćem185 kcal · 8 g proteina200 min
Bircher muesli358 kcal · 14 g proteina10 min
Domaći kefir102 kcal · 8 g proteina1.450 min
Ekvadorska juha od krumpira i sira (locro de papa)419 kcal · 14 g proteina60 min
Kajgana na tostu257 kcal · 18 g proteina11 min
Krem juha od poriluka i krumpira256 kcal · 7 g proteina50 min
Kremasta palenta s gljivama na češnjaku332 kcal · 13 g proteina55 min
Meksički smoothie od banane i zobi250 kcal · 11 g proteina5 min
Mishti doi (bengalski slatki karamel jogurt)132 kcal · 6 g proteina485 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g proteina5 min
Muffini od jaja143 kcal · 11 g proteina37 min
Overnight zob s bobičastim voćem312 kcal · 18 g proteina10 min
Pečena jaja sa špinatom211 kcal · 17 g proteina30 min