Zdravé recepty s listovým šalátom
Recepty s listovým šalátom (30) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Fattúš218 kcal · 6 g bielkoviny30 min
Chả cá po hanojsky – ryba s kurkumou, kôprom a rezancami499 kcal · 30 g bielkoviny65 min
Mercimek köfte – turecké placky z červenej šošovice a bulguru411 kcal · 19 g bielkoviny65 min
Šalát Caesar s grilovaným kuracím mäsom344 kcal · 39 g bielkoviny40 min
Vietnamská miska s ryžovými rezancami a grilovaným bravčovým (Bún thịt nướng)510 kcal · 34 g bielkoviny70 min
Bibim guksu (kórejské pikantné studené rezance)516 kcal · 18 g bielkoviny30 min
Burger z čiernej fazule382 kcal · 19 g bielkoviny55 min
Burrito bowl s kuracím mäsom483 kcal · 39 g bielkoviny70 min
Çiğ köfte (vegánske pikantné bulgurové fašírky v šaláte)354 kcal · 11 g bielkoviny40 min
Cobb šalát463 kcal · 41 g bielkoviny45 min
Chef šalát377 kcal · 42 g bielkoviny32 min
Kısır (turecký bulgurový šalát)253 kcal · 8 g bielkoviny40 min
Kórejská miska s ryžou a surovou rybou (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g bielkoviny70 min
Kurací fajita bowl506 kcal · 39 g bielkoviny65 min
Kuracia tinga375 kcal · 39 g bielkoviny50 min
Kuracie mäso v listoch šalátu288 kcal · 25 g bielkoviny27 min
Larb (laoský šalát z mletého kuracieho mäsa)243 kcal · 24 g bielkoviny30 min
Mexický šalát s trhaným hovädzím mäsom355 kcal · 35 g bielkoviny125 min
Miska s kuracou shawarmou462 kcal · 46 g bielkoviny70 min
Miska s pečeným falafelom644 kcal · 28 g bielkoviny55 min
Morčací burger386 kcal · 32 g bielkoviny29 min
Pollo a la Brasa (peruánske pečené kura)466 kcal · 37 g bielkoviny140 min
Šalát Niçoise316 kcal · 24 g bielkoviny50 min
Šalát s grilovaným kuracím mäsom454 kcal · 48 g bielkoviny35 min