양상추 건강 레시피
1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 양상추 레시피 30개.
그릴드 치킨 시저 샐러드344 kcal · 39 g 단백질40분
베트남 돼지고기 구이 쌀국수 볼 (분팃느엉)510 kcal · 34 g 단백질70분
짜까 하노이 (강황 생선 딜 쌀국수)499 kcal · 30 g 단백질65분
튀르키예식 붉은 렌틸콩 불구르 완자(메르지멕 쾨프테시)411 kcal · 19 g 단백질65분
파투시218 kcal · 6 g 단백질30분
그릴드 치킨 샐러드454 kcal · 48 g 단백질35분
니수아즈 샐러드316 kcal · 24 g 단백질50분
닭고기 상추쌈288 kcal · 25 g 단백질27분
두부 월남쌈 (베트남식 생 스프링롤)379 kcal · 17 g 단백질45분
랍 (라오스식 닭고기 다짐 샐러드)243 kcal · 24 g 단백질30분
멕시칸 결대로 찢은 소고기 샐러드355 kcal · 35 g 단백질125분
블랙빈 버거382 kcal · 19 g 단백질55분
비빔국수516 kcal · 18 g 단백질30분
셰프 샐러드377 kcal · 42 g 단백질32분
스테이크 샐러드261 kcal · 27 g 단백질25분
얌느아(태국식 소고기 샐러드)239 kcal · 29 g 단백질37분
얌운센 (새우와 돼지고기를 넣은 태국식 당면 샐러드)227 kcal · 19 g 단백질30분
오븐 팔라펠 볼644 kcal · 28 g 단백질55분
치이 쾨프테 (상추에 싸 먹는 비건 매콤 불구르 완자)354 kcal · 11 g 단백질40분
치킨 부리토 볼483 kcal · 39 g 단백질70분
치킨 샤와르마 볼462 kcal · 46 g 단백질70분
치킨 팅가375 kcal · 39 g 단백질50분
치킨 파히타 볼506 kcal · 39 g 단백질65분
칠면조 버거386 kcal · 32 g 단백질29분