Recettes saines à la laitue
30 recettes à la laitue, avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Bún thịt nướng (bol de vermicelles au porc grillé)510 kcal · 34 g protéines70 min
Chả cá Hanoï : poisson au curcuma, à l'aneth et aux vermicelles499 kcal · 30 g protéines65 min
Fattouche218 kcal · 6 g protéines30 min
Mercimek köftesi (boulettes turques aux lentilles corail et boulgour)411 kcal · 19 g protéines65 min
Salade César au poulet grillé344 kcal · 39 g protéines40 min
Bibim guksu (nouilles froides épicées à la coréenne)516 kcal · 18 g protéines30 min
Bowl de falafels au four644 kcal · 28 g protéines55 min
Bowl de poulet shawarma462 kcal · 46 g protéines70 min
Bowl fajitas au poulet506 kcal · 39 g protéines65 min
Burger aux haricots noirs382 kcal · 19 g protéines55 min
Burger de dinde386 kcal · 32 g protéines29 min
Burrito bowl au poulet483 kcal · 39 g protéines70 min
Çiğ köfte (galettes végétaliennes de boulgour épicé en feuilles de laitue)354 kcal · 11 g protéines40 min
Hoedeopbap (bol de riz coréen au poisson cru)612 kcal · 36 g protéines70 min
Kısır (salade turque de boulgour)253 kcal · 8 g protéines40 min
Larb (salade laotienne de poulet haché)243 kcal · 24 g protéines30 min
Pollo a la brasa (poulet rôti péruvien)466 kcal · 37 g protéines140 min
Rouleaux de printemps vietnamiens au tofu379 kcal · 17 g protéines45 min
Salade Cobb463 kcal · 41 g protéines45 min
Salade de bœuf thaïe239 kcal · 29 g protéines37 min
Salade de poulet grillé454 kcal · 48 g protéines35 min
Salade de poulet tandoori341 kcal · 42 g protéines70 min
Salade de steak261 kcal · 27 g protéines25 min
Salade du chef377 kcal · 42 g protéines32 min