लेट्यूस वाली हेल्दी रेसिपी
लेट्यूस वाली 30 रेसिपी, हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ।
ग्रिल्ड चिकन सीज़र सलाद344 किलो कैलोरी · 39 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
तुर्की मसूर दाल और बुलगुर की टिक्की (मेरजिमेक कोफ़्ते)411 किलो कैलोरी · 19 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
फत्तूश218 किलो कैलोरी · 6 ग्राम प्रोटीन30 मिनट
वियतनामी ग्रिल्ड पोर्क वर्मीसेली बाउल510 किलो कैलोरी · 34 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
हनोई हल्दी मछली, सोआ और नूडल्स के साथ499 किलो कैलोरी · 30 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
किसिर (तुर्की बुलगर सलाद)253 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
कॉब सलाद463 किलो कैलोरी · 41 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
ग्रिल्ड चिकन सलाद454 किलो कैलोरी · 48 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
चिकन टिंगा375 किलो कैलोरी · 39 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
चिकन फ़हीता बाउल506 किलो कैलोरी · 39 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
चिकन बरिटो बाउल483 किलो कैलोरी · 39 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
चिकन लेट्यूस रैप्स288 किलो कैलोरी · 25 ग्राम प्रोटीन27 मिनट
चिकन शावरमा बाउल462 किलो कैलोरी · 46 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
चिग कोफ़्ते (सलाद पत्तों में वीगन तीखी बुलगर टिक्कियाँ)354 किलो कैलोरी · 11 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
टर्की बर्गर386 किलो कैलोरी · 32 ग्राम प्रोटीन29 मिनट
टाको सलाद420 किलो कैलोरी · 32 ग्राम प्रोटीन30 मिनट
टोफू वाले वियतनामी फ्रेश स्प्रिंग रोल379 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
तंदूरी चिकन सलाद341 किलो कैलोरी · 42 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
थाई ग्लास नूडल सलाद (यम वुन सेन) झींगे और पोर्क के साथ227 किलो कैलोरी · 19 ग्राम प्रोटीन30 मिनट
थाई बीफ़ सलाद239 किलो कैलोरी · 29 ग्राम प्रोटीन37 मिनट
निसवाज़ सलाद316 किलो कैलोरी · 24 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
पोयो आ ला ब्रासा (पेरूवियन रोस्ट चिकन)466 किलो कैलोरी · 37 ग्राम प्रोटीन140 मिनट
बिबिम गुक्सु (कोरियन तीखे ठंडे मिक्स नूडल्स)516 किलो कैलोरी · 18 ग्राम प्रोटीन30 मिनट
बेक्ड फलाफल बाउल644 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन55 मिनट