Kuchnia indonezyjska i malezyjska – przepisy
Zdrowe przepisy kuchni indonezyjskiej i malezyjskiej (12) z kaloriami i makroskładnikami dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Gado-gado528 kcal · 36 g białka50 min
Rendang wołowy547 kcal · 42 g białka200 min
Rojak220 kcal · 7 g białka25 min
Satay z kurczaka z sosem orzechowym392 kcal · 40 g białka65 min
Ayam bakar (indonezyjski grillowany kurczak w słodkim sosie sojowym)398 kcal · 43 g białka65 min
Ikan bakar (grillowana ryba w przyprawach)295 kcal · 34 g białka60 min
Krewetki w sambalu225 kcal · 19 g białka45 min
Kurczak z ryżem po hainańsku554 kcal · 43 g białka65 min
Nasi campur707 kcal · 49 g białka70 min
Nasi lemak547 kcal · 19 g białka55 min
Sayur lodeh (indonezyjskie curry warzywne z mlekiem kokosowym)342 kcal · 21 g białka50 min
Soto ayam (indonezyjska zupa z kurczakiem, makaronem i kurkumą)466 kcal · 40 g białka70 min