Zdrowe przepisy na śniadanie
Przepisy na śniadanie (113) z kaloriami i makroskładnikami dla każdej porcji, sprawdzone z danymi żywieniowymi USDA.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Ackee z solonym dorszem (Ackee and Saltfish)273 kcal · 23 g białka60 min
Ajran95 kcal · 8 g białka5 min
Aşure (pudding Noego)223 kcal · 6 g białka115 min
Bánh cuốn (wietnamskie ryżowe rolki na parze z wieprzowiną i grzybami)379 kcal · 21 g białka75 min
Baozi (bułeczki na parze z wieprzowiną i kapustą)287 kcal · 17 g białka135 min
Besan chilla (wytrawne placki z mąki z ciecierzycy)304 kcal · 15 g białka36 min
Bissara (marokańska zupa z bobu)327 kcal · 20 g białka70 min
Chlebek bananowy173 kcal · 5 g białka70 min
Ciasteczka owsiane z rodzynkami102 kcal · 2 g białka27 min
Clafoutis z czereśniami187 kcal · 7 g białka60 min
Dhokla201 kcal · 9 g białka35 min
Douhua z syropem imbirowym153 kcal · 8 g białka45 min
Egg bhurji – jajecznica po indyjsku247 kcal · 18 g białka22 min
Ful medames201 kcal · 10 g białka22 min
Idli z sambarem534 kcal · 19 g białka915 min
Jajecznica po meksykańsku (huevos a la mexicana)210 kcal · 17 g białka18 min
Jajka herbaciane82 kcal · 7 g białka65 min
Jajka na miękko lub na twardo z grzankami pełnoziarnistymi224 kcal · 17 g białka17 min
Jianbing260 kcal · 13 g białka37 min
Jogurt grecki z miodem i orzechami włoskimi271 kcal · 19 g białka9 min
Khandvi169 kcal · 9 g białka35 min
Koreańskie jajka na parze (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g białka22 min
Manakisz299 kcal · 7 g białka105 min
Matcha latte114 kcal · 7 g białka8 min