Hollar uppskriftir með hrísgrjónum, síða 3
85 uppskriftir með hrísgrjónum, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Khichdi344 kkal · 14 g prótein60 mín.
Kjúklinga- og engiferkonjí285 kkal · 23 g prótein95 mín.
Kjúklinga-adobo472 kkal · 42 g prótein70 mín.
Kjúklinga-kabsa562 kkal · 38 g prótein80 mín.
Kjúklingabiryani558 kkal · 34 g prótein95 mín.
Kjúklingur með kasjúhnetum518 kkal · 38 g prótein65 mín.
Kjúklingur með spergilkáli434 kkal · 37 g prótein60 mín.
Kjúklingur yassa524 kkal · 40 g prótein130 mín.
Kóresk hrísgrjónaskál með hráum fiski (Hoedeopbap)612 kkal · 36 g prótein70 mín.
Kung Pao kjúklingur499 kkal · 37 g prótein65 mín.
Lomo saltado557 kkal · 37 g prótein70 mín.
Mapo tofu413 kkal · 26 g prótein60 mín.
Masala dosa547 kkal · 15 g prótein1.055 mín.
Nasi Campur707 kkal · 49 g prótein70 mín.
Nasi Lemak547 kkal · 19 g prótein55 mín.
Natto með hrísgrjónum372 kkal · 15 g prótein60 mín.
Onigiri með laxi463 kkal · 17 g prótein75 mín.
Paella með kjúklingi og rækjum574 kkal · 37 g prótein65 mín.
Panang kjúklingakarrí531 kkal · 36 g prótein60 mín.
Poke-skál með laxi807 kkal · 46 g prótein65 mín.
Rajma Chawal (nýrnabaunakarrí með hrísgrjónum)487 kkal · 17 g prótein55 mín.
Shawarma-skál með kjúklingi462 kkal · 46 g prótein70 mín.
Sjávarréttarisotto503 kkal · 31 g prótein60 mín.
Steikt tófú með grænmeti397 kkal · 17 g prótein65 mín.