Lágkolvetna morgunmatur
32 lágkolvetna uppskriftir að morgunmat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Ackee og saltfiskur273 kkal · 23 g prótein60 mín.
Ayran95 kkal · 8 g prótein5 mín.
Egg bhurji247 kkal · 18 g prótein22 mín.
Gullmjólk111 kkal · 9 g prótein15 mín.
Hafrakökur með rúsínum102 kkal · 2 g prótein27 mín.
Huevos a la mexicana (mexíkósk eggjahræra)210 kkal · 17 g prótein18 mín.
Khandvi169 kkal · 9 g prótein35 mín.
Kóreskur gufusoðinn eggjabúðingur (gyeran-jjim)158 kkal · 13 g prótein22 mín.
Matcha latte114 kkal · 7 g prótein8 mín.
Menemen243 kkal · 15 g prótein25 mín.
Mirza Ghasemi182 kkal · 8 g prótein60 mín.
Shrikhand137 kkal · 14 g prótein76 mín.
Soðin egg með ristuðu heilkornabrauði224 kkal · 17 g prótein17 mín.
Teegg82 kkal · 7 g prótein65 mín.
Tófúhræra396 kkal · 39 g prótein22 mín.
Tyrknesk tarhana-súpa111 kkal · 3 g prótein40 mín.
Baunaspírusalat72 kkal · 5 g prótein18 mín.
Beinasoð úr nautabeinum34 kkal · 9 g prótein535 mín.
Bökuð avókadóegg353 kkal · 14 g prótein26 mín.
Bökuð egg með spínati211 kkal · 17 g prótein30 mín.
Çılbır (tyrknesk soðin egg með hvítlauksjógúrt)299 kkal · 25 g prótein20 mín.
Eggjamúffur143 kkal · 11 g prótein37 mín.
Grænmetiseggjakaka230 kkal · 18 g prótein13 mín.
Grænmetisfrittata210 kkal · 16 g prótein45 mín.