Bữa sáng low-carb
32 công thức bữa sáng low-carb kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Ackee xào cá tuyết muối273 kcal · 23 g protein60 phút
Ayran95 kcal · 8 g protein5 phút
Bánh quy yến mạch nho khô102 kcal · 2 g protein27 phút
Đậu hũ xào kiểu trứng bác (Tofu Scramble)396 kcal · 39 g protein22 phút
Khandvi169 kcal · 9 g protein35 phút
Matcha latte114 kcal · 7 g protein8 phút
Menemen243 kcal · 15 g protein25 phút
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g protein60 phút
Shrikhand137 kcal · 14 g protein76 phút
Súp Tarhana Thổ Nhĩ Kỳ111 kcal · 3 g protein40 phút
Sữa nghệ (Golden Milk)111 kcal · 9 g protein15 phút
Trứng bác kiểu Ấn Độ (Egg Bhurji)247 kcal · 18 g protein22 phút
Trứng bác kiểu Mexico210 kcal · 17 g protein18 phút
Trứng hấp kiểu Hàn Quốc (Gyeran-jjim)158 kcal · 13 g protein22 phút
Trứng luộc ăn kèm bánh mì nguyên cám nướng224 kcal · 17 g protein17 phút
Trứng trà82 kcal · 7 g protein65 phút
Cá thu nướng muối337 kcal · 29 g protein40 phút
Canh miso78 kcal · 5 g protein40 phút
Canh rong biển thịt bò Hàn Quốc (Miyeokguk)111 kcal · 14 g protein55 phút
Çılbır (Trứng chần kiểu Thổ Nhĩ Kỳ với sữa chua tỏi)299 kcal · 25 g protein20 phút
Frittata rau củ210 kcal · 16 g protein45 phút
Kefir tự làm102 kcal · 8 g protein1.450 phút
Muffin trứng143 kcal · 11 g protein37 phút
Nước hầm xương bò34 kcal · 9 g protein535 phút