Vähähiilihydraattiset aamupalat
32 vähähiilihydraattista aamupalareseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Ackee ja suolakala273 kcal · 23 g proteiinia60 min
Ayran95 kcal · 8 g proteiinia5 min
Egg bhurji247 kcal · 18 g proteiinia22 min
Huevos a la mexicana (meksikolainen munakokkeli)210 kcal · 17 g proteiinia18 min
Kaura-rusinakeksit102 kcal · 2 g proteiinia27 min
Keitetyt kananmunat ja täysjyväpaahtoleipä224 kcal · 17 g proteiinia17 min
Khandvi169 kcal · 9 g proteiinia35 min
Korealainen höyrytetty munavanukas (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g proteiinia22 min
Kultainen maito111 kcal · 9 g proteiinia15 min
Matcha latte114 kcal · 7 g proteiinia8 min
Menemen243 kcal · 15 g proteiinia25 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteiinia60 min
Shrikhand137 kcal · 14 g proteiinia76 min
Teekananmunat82 kcal · 7 g proteiinia65 min
Tofumunakokkeli396 kcal · 39 g proteiinia22 min
Turkkilainen tarhanakeitto111 kcal · 3 g proteiinia40 min
Çılbır (turkkilaiset uppomunat valkosipulijogurtilla)299 kcal · 25 g proteiinia20 min
Härkäsilmät164 kcal · 13 g proteiinia8 min
Itusalaatti72 kcal · 5 g proteiinia18 min
Kasvisfrittata210 kcal · 16 g proteiinia45 min
Kasvisomeletti230 kcal · 18 g proteiinia13 min
Kotitekoinen kefiiri102 kcal · 8 g proteiinia1 450 min
Misokeitto78 kcal · 5 g proteiinia40 min
Miyeokguk – korealainen merilevä-naudanlihakeitto111 kcal · 14 g proteiinia55 min