Alacsony szénhidráttartalmú reggelik
32 alacsony szénhidráttartalmú reggeli recept adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Ackee sós tőkehallal (Ackee and Saltfish)273 kcal · 23 g fehérje60 perc
Aranytej111 kcal · 9 g fehérje15 perc
Ayran95 kcal · 8 g fehérje5 perc
Egg bhurji (indiai rántotta)247 kcal · 18 g fehérje22 perc
Főtt tojás teljes kiőrlésű pirítóssal224 kcal · 17 g fehérje17 perc
Khandvi169 kcal · 9 g fehérje35 perc
Koreai gőzölt tojáskrém (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g fehérje22 perc
Matcha latte114 kcal · 7 g fehérje8 perc
Menemen243 kcal · 15 g fehérje25 perc
Mexikói rántotta (huevos a la mexicana)210 kcal · 17 g fehérje18 perc
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g fehérje60 perc
Shrikhand137 kcal · 14 g fehérje76 perc
Teatojás82 kcal · 7 g fehérje65 perc
Tofurántotta396 kcal · 39 g fehérje22 perc
Török tarhanaleves111 kcal · 3 g fehérje40 perc
Zabpelyhes-mazsolás keksz102 kcal · 2 g fehérje27 perc
Avokádóban sült tojás353 kcal · 14 g fehérje26 perc
Çılbır (török buggyantott tojás fokhagymás joghurttal)299 kcal · 25 g fehérje20 perc
Csírasaláta72 kcal · 5 g fehérje18 perc
Házi kefir102 kcal · 8 g fehérje1450 perc
Marhacsont-alaplé34 kcal · 9 g fehérje535 perc
Miso leves78 kcal · 5 g fehérje40 perc
Miyeok-guk (koreai tengeri alga leves marhahússal)111 kcal · 14 g fehérje55 perc
Rántotta pirítóson257 kcal · 18 g fehérje11 perc