低碳水早餐
32 道低碳水早餐食谱，标注每份热量和营养素。
阿基果炒咸鱼273 千卡 · 23 克 蛋白质60 分钟
藏红花酸奶甜品（Shrikhand）137 千卡 · 14 克 蛋白质76 分钟
茶叶蛋82 千卡 · 7 克 蛋白质65 分钟
豆腐炒“蛋”396 千卡 · 39 克 蛋白质22 分钟
韩式蒸蛋（鸡蛋羹）158 千卡 · 13 克 蛋白质22 分钟
黄金奶（姜黄牛奶）111 千卡 · 9 克 蛋白质15 分钟
米尔扎加塞米（伊朗烟熏茄子泥）182 千卡 · 8 克 蛋白质60 分钟
抹茶拿铁114 千卡 · 7 克 蛋白质8 分钟
墨西哥风味炒蛋210 千卡 · 17 克 蛋白质18 分钟
水煮蛋配全麦吐司224 千卡 · 17 克 蛋白质17 分钟
土耳其番茄炒蛋（Menemen）243 千卡 · 15 克 蛋白质25 分钟
土耳其酸奶饮（Ayran）95 千卡 · 8 克 蛋白质5 分钟
土耳其塔哈纳汤111 千卡 · 3 克 蛋白质40 分钟
燕麦葡萄干饼干102 千卡 · 2 克 蛋白质27 分钟
印度香料炒蛋（Egg Bhurji）247 千卡 · 18 克 蛋白质22 分钟
鹰嘴豆粉卷（Khandvi）169 千卡 · 9 克 蛋白质35 分钟
菠菜烤蛋211 千卡 · 17 克 蛋白质30 分钟
炒蛋吐司257 千卡 · 18 克 蛋白质11 分钟
单面煎溏心蛋164 千卡 · 13 克 蛋白质8 分钟
韩式牛肉海带汤111 千卡 · 14 克 蛋白质55 分钟
鸡蛋麦芬143 千卡 · 11 克 蛋白质37 分钟
莓果冰岛酸奶168 千卡 · 21 克 蛋白质11 分钟
牛骨汤34 千卡 · 9 克 蛋白质535 分钟
牛油果烤蛋353 千卡 · 14 克 蛋白质26 分钟