Низкоуглеводные завтраки
Рецепты низкоуглеводных завтраков (32) с калориями и БЖУ на каждую порцию.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Айран95 ккал · 8 г белка5 мин
Аки с солёной треской273 ккал · 23 г белка60 мин
Варёные яйца с цельнозерновым тостом224 ккал · 17 г белка17 мин
Золотое молоко111 ккал · 9 г белка15 мин
Кёран-чим (корейский омлет на пару)158 ккал · 13 г белка22 мин
Кхандви169 ккал · 9 г белка35 мин
Матча латте114 ккал · 7 г белка8 мин
Менемен243 ккал · 15 г белка25 мин
Мирза-гасеми182 ккал · 8 г белка60 мин
Овсяное печенье с изюмом102 ккал · 2 г белка27 мин
Скрэмбл из тофу396 ккал · 39 г белка22 мин
Турецкий суп тархана111 ккал · 3 г белка40 мин
Чайные яйца82 ккал · 7 г белка65 мин
Шрикханд137 ккал · 14 г белка76 мин
Яичная бхурджи247 ккал · 18 г белка22 мин
Яичница-болтунья по-мексикански (уэвос а-ля мехикана)210 ккал · 17 г белка18 мин
Домашний кефир102 ккал · 8 г белка1 450 мин
Запечённые яйца со шпинатом211 ккал · 17 г белка30 мин
Костный бульон из говядины34 ккал · 9 г белка535 мин
Миёккук — корейский суп из морской капусты с говядиной111 ккал · 14 г белка55 мин
Овощная фриттата210 ккал · 16 г белка45 мин
Омлет с овощами230 ккал · 18 г белка13 мин
Салат из проростков маша72 ккал · 5 г белка18 мин
Скир с ягодами168 ккал · 21 г белка11 мин