लो-कार्ब नाश्ता
हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ 32 लो-कार्ब नाश्ता रेसिपी।
अंडा भुर्जी247 किलो कैलोरी · 18 ग्राम प्रोटीन22 मिनट
आयरान95 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन5 मिनट
उबले अंडे और होलग्रेन टोस्ट224 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन17 मिनट
एकी एंड सॉल्टफ़िश273 किलो कैलोरी · 23 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
ओटमील किशमिश कुकीज़102 किलो कैलोरी · 2 ग्राम प्रोटीन27 मिनट
कोरियन स्टीम्ड एग कस्टर्ड (ग्येरान-जजिम)158 किलो कैलोरी · 13 ग्राम प्रोटीन22 मिनट
खांडवी169 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
टी एग्स (चाय वाले अंडे)82 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
टोफू भुर्जी396 किलो कैलोरी · 39 ग्राम प्रोटीन22 मिनट
तुर्की तरहाना सूप111 किलो कैलोरी · 3 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
माचा लाटे114 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन8 मिनट
मिर्ज़ा ग़ासेमी182 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
मेनेमेन243 किलो कैलोरी · 15 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
मैक्सिकन स्टाइल अंडा भुर्जी (हुएवोस आ ला मेक्सिकाना)210 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन18 मिनट
श्रीखंड137 किलो कैलोरी · 14 ग्राम प्रोटीन76 मिनट
हल्दी वाला दूध111 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
एग मफ़िन143 किलो कैलोरी · 11 ग्राम प्रोटीन37 मिनट
एवोकाडो बेक्ड एग्स353 किलो कैलोरी · 14 ग्राम प्रोटीन26 मिनट
घर का बना केफिर102 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन1,450 मिनट
चिलबिर (लहसुन वाले दही के साथ तुर्की पोच्ड अंडे)299 किलो कैलोरी · 25 ग्राम प्रोटीन20 मिनट
टोस्ट पर स्क्रैम्बल्ड एग्स257 किलो कैलोरी · 18 ग्राम प्रोटीन11 मिनट
तामागोयाकी198 किलो कैलोरी · 13 ग्राम प्रोटीन22 मिनट
नमक में ग्रिल की हुई मैकेरल (बांगड़ा)337 किलो कैलोरी · 29 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
पालक के साथ बेक्ड अंडे211 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन30 मिनट