Doručak s malo ugljikohidrata
Recepata za doručak s malo ugljikohidrata: 32, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Ackee i usoljeni bakalar (Ackee and Saltfish)273 kcal · 23 g proteina60 min
Ajran95 kcal · 8 g proteina5 min
Egg bhurji (kajgana na indijski način)247 kcal · 18 g proteina22 min
Jaja u čaju82 kcal · 7 g proteina65 min
Kajgana na meksički način210 kcal · 17 g proteina18 min
Kajgana od tofua396 kcal · 39 g proteina22 min
Keksi od zobenih pahuljica s grožđicama102 kcal · 2 g proteina27 min
Khandvi169 kcal · 9 g proteina35 min
Korejska jaja na pari (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g proteina22 min
Kuhana jaja s tostom od integralnog kruha224 kcal · 17 g proteina17 min
Matcha latte114 kcal · 7 g proteina8 min
Menemen243 kcal · 15 g proteina25 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteina60 min
Shrikhand137 kcal · 14 g proteina76 min
Turska juha od tarhane111 kcal · 3 g proteina40 min
Zlatno mlijeko111 kcal · 9 g proteina15 min
Çılbır (turska poširana jaja s jogurtom i češnjakom)299 kcal · 25 g proteina20 min
Domaći kefir102 kcal · 8 g proteina1.450 min
Fritaja s povrćem210 kcal · 16 g proteina45 min
Goveđi temeljac od kostiju34 kcal · 9 g proteina535 min
Jaja na oko164 kcal · 13 g proteina8 min
Kajgana na tostu257 kcal · 18 g proteina11 min
Miso juha78 kcal · 5 g proteina40 min
Miyeok-guk (korejska juha od morskih algi s govedinom)111 kcal · 14 g proteina55 min