Amerikanske opskrifter
64 sunde amerikanske opskrifter med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Bananbrød173 kcal · 5 g protein70 min.
Bananpandekager med havregryn358 kcal · 13 g protein25 min.
Blackened fisk192 kcal · 31 g protein22 min.
Chiagrød191 kcal · 5 g protein10 min.
Chokoladedyppede jordbær159 kcal · 2 g protein40 min.
Cioppino311 kcal · 35 g protein65 min.
Cæsarsalat med grillet kylling344 kcal · 39 g protein40 min.
Fyldte æg142 kcal · 11 g protein38 min.
Grydestegt oksesteg416 kcal · 43 g protein220 min.
Havregrynskager med rosiner102 kcal · 2 g protein27 min.
Havregrød med banan, blåbær og valnødder329 kcal · 12 g protein14 min.
Jordbær-banan-smoothie190 kcal · 13 g protein5 min.
Rejecocktail124 kcal · 16 g protein40 min.
Suppe af ovnbagt butternut squash183 kcal · 3 g protein70 min.
Tofu scramble396 kcal · 39 g protein22 min.
Tomatsuppe124 kcal · 3 g protein45 min.
Urtestegt svinemørbrad221 kcal · 36 g protein40 min.
Æblecrumble med havregryn268 kcal · 4 g protein65 min.
Angel food cake med friske bær155 kcal · 5 g protein70 min.
Avocadotoast med pocheret æg287 kcal · 13 g protein15 min.
Bagel med røget laks360 kcal · 20 g protein11 min.
Bagte æbler med fyld af havregryn og valnødder229 kcal · 3 g protein60 min.
Bagte æg i avocado353 kcal · 14 g protein26 min.
Banan-nice cream164 kcal · 2 g protein250 min.