美式食谱
64 道健康美式食谱，标注每份热量和营养素。
草莓香蕉奶昔190 千卡 · 13 克 蛋白质5 分钟
豆腐炒“蛋”396 千卡 · 39 克 蛋白质22 分钟
番茄浓汤124 千卡 · 3 克 蛋白质45 分钟
旧金山海鲜汤（Cioppino）311 千卡 · 35 克 蛋白质65 分钟
卡津焦香煎鱼192 千卡 · 31 克 蛋白质22 分钟
烤鸡肉凯撒沙拉344 千卡 · 39 克 蛋白质40 分钟
烤奶油南瓜汤183 千卡 · 3 克 蛋白质70 分钟
美式炖牛肉（Pot Roast）416 千卡 · 43 克 蛋白质220 分钟
魔鬼蛋142 千卡 · 11 克 蛋白质38 分钟
苹果酥268 千卡 · 4 克 蛋白质65 分钟
奇亚籽布丁191 千卡 · 5 克 蛋白质10 分钟
巧克力草莓159 千卡 · 2 克 蛋白质40 分钟
鲜虾鸡尾酒124 千卡 · 16 克 蛋白质40 分钟
香草烤猪里脊221 千卡 · 36 克 蛋白质40 分钟
香蕉蓝莓核桃燕麦粥329 千卡 · 12 克 蛋白质14 分钟
香蕉面包173 千卡 · 5 克 蛋白质70 分钟
香蕉燕麦松饼358 千卡 · 13 克 蛋白质25 分钟
燕麦葡萄干饼干102 千卡 · 2 克 蛋白质27 分钟
菠菜草莓沙拉172 千卡 · 5 克 蛋白质20 分钟
草莓冻酸奶125 千卡 · 9 克 蛋白质70 分钟
单面煎溏心蛋164 千卡 · 13 克 蛋白质8 分钟
蛋白奶昔269 千卡 · 33 克 蛋白质5 分钟
黑豆汉堡382 千卡 · 19 克 蛋白质55 分钟
花生酱香蕉奶昔266 千卡 · 10 克 蛋白质5 分钟